PIĄTY ELEMENT INTEGRACJI ODDECHEM
Städ Stwierdzenie, iż \"cokolwiek się zdarza, jest dobre\", jest miarą integracji. \"Cokolwiek się zdarza, jest dobre\" – odnosi się do wszystkiego, co się dzieje w każdej chwili obecnej. Dlatego nie potrzebujemy się starać o zintegrowanie czegokolwiek, nie musimy się starać o osiągnięcie jakichkolwiek rezultatów, nie musimy nawet starać się właściwie oddychać. Staranie się o osiągnięcie jakiegoś rezultatu, o dobrnięcie do wyznaczonego miejsca wskazuje na brak akceptacji doświadczenia, które dzieje się tu i teraz. Jak już mówiliśmy, integracja oddechem jest tak naturalnym procesem, że każdy może go stosować. Jest tak prosta, że trudno ją źle wykonać. Trudną może ją uczynić tylko staranie się o to, by zrobić wszystko >>dokładnie tak, jak trzeba\". Prócz tych, którzy uprawiali jakieś ćwiczenia ześrodkowujące energię, takie jak: joga, medytacja, sztuki walki itp., niewielu zdaje sobie sprawę, ile wysiłku wkłada się w wykonywanie różnych rzeczy. W piątym elemencie integracji oddechem można leżeć i próbować coś integrować, zamiast po prostu to integrować. Rzecz polega na tym, by przy integracji całkowicie się zrelaksować. Eliminuje to wszelkie \"muszę\" i \"powinienem\" z pozostałych czterech elementów. wykładziny podłogowe
