Integracja
Przepisy, gotowanie, społeczność! Integracja – to uczynienie całości z oddzielonych części, czyli – w kontekście naszych rozważań – całkowite uzdrowienie. Oddzielone części są tymi obszarami naszego życia, w których ciągle coś nam nie wychodzi i które sprawiają nam ból. Oddzielenie, separacja i wszystko, co jest przeciwieństwem integracji, nie jest niczym złym lub niewłaściwym i ważne jest, aby o tym pamiętać; chodzi tylko o to, że dezintegracja biegnie w kierunku przeciwnym do celu naszego życia. Innymi słowy, oddzielone części nas samych nie działają w jedności z pozostałą częścią naszej osobowości, a przecież drużyna piłkarska, która nie potrafi się zgrać w jeden harmonijnie działający zespół, rzadko zwycięża. Wydaje się, że integrowanie lub uzdrawianie jest pewną formą aktywności (czynności). Nie jest. W istocie, aktywność blokuje inteligencję. Trzeba się po prostu rozluźnić i nic nie robić. Wtedy ustaje wysiłek pozostawania przy jakimś ograniczającym przekonaniu lub niepożądanym zachowaniu i jest tylko sama doskonałość. Przyczyną emocjonalnego cierpienia jest zablokowana energia, powstała w wyniku negatywnego osądzenia jakiegoś doświadczenia. By poczuć się dobrze, wycofujemy swoją świadomość z obiektu gniewu, zranienia lub lęku, a także z samych tych emocji. Innymi słowy, oddzielamy się od tego, co się dzieje, i w ten sposób tłumimy i wypieramy dane doświadczenie. Dokonujemy tego zarówno na poziomie umysłu, jak i emocji. By doszło do tego na poziomie ciała, częściowo wstrzymujemy oddech. Dlatego tak ważne jest oddychanie; odwraca ono reakcję tłumienia i wypierania i pozwala zintegrować lęk. Akcesoria meblowe
